Thursday 16th January 2020

Bodyweight
82.7kg (Schommelen... Voelde me vanochtend wel nogal gedehydrateerd dus dat verklaart)

Clean and jerk
3 x 60kg
3 x 70kg
2 x 80kg
1 x 90kg (Jerk iets beter dan voorheen. Extra focus op spanning op het lichaam zetten. Nu er nog voldoende onder gaan. Dat zit nog niet helemaal goed)
1 x 95kg
1 x 100kg
1 x 105kg (Woo. Twijfelachtige jerk) PR
1 x 110kg (Sowieso afgekeurd op uitdrukken, maar voor mezelf telt hij. Nog overschot op de clean) PR

No feet snatch
3 x 40kg
3 x 50kg (Beetje extra focussen op er onder gaan, lijkt veel te helpen. Voelde solid)
3 x 55kg
3 x 60kg PR
2 x 65kg (Derde overhead maar uit evenwicht en verloren. Telt half :p) PR

Snatch pull
3 x 80kg (Blij met hoe vlot deze voelden. Vertrouwen voor een 80kg snatch komt zo wel)
3 x 100kg
2 x 120kg (Straps. Vel onder mijn rechterduim begon wat te lossen...)
1 x 140kg (Zwaarder zou geen snatch pull meer zijn)

Goeie training. Filmpjes volgen

0 likes | 14 comments

Thursday 16th January 2020 19:18

Mooie training man. Nice!

Mooie training man. Nice!

0 likes

Thursday 16th January 2020 21:07

[video:https://www.youtube.com/watch?v=cJL9XyJU_Iw]

1 likes

Thursday 16th January 2020 21:14

Ziet er best netjes uit, voor zover mijn onwetend oog kan zien xD heel handig ook die slowmotion

Ziet er best netjes uit, voor zover mijn onwetend oog kan zien xD heel handig ook die slowmotion

0 likes

Friday 17th January 2020 3:42

Is die kerel daarachter nu zijn schouders aant traine of zen triceps .

Juist voor net zo'n soort fuckery wil ik niet naar een commerciële gym

Is die kerel daarachter nu zijn schouders aant traine of zen triceps . Juist voor net zo'n soort fuckery wil ik niet naar een commerciële gym

0 likes

Friday 17th January 2020 7:43

Je ziet er een hoop onzin inderdaad. Niet altijd even motiverend als de persoon naast jou quarter squats met hetzelfde gewicht doet als jij power snatches ofzo doet.

Mijn verbazing was gisteren dan ook groot dat er naast mij twee kerels aan het deadliften waren die sterker waren dan mij . Vroeg me al af waarom ze op voorhand zoveel schijven klaargelegd hadden, maar ze hebben ze effectief gebruikt. De ene ging tot 272,5kg, de andere tot 260 en was 13 jaar! Heeft plannen voor het WK blijkbaar.

Je ziet er een hoop onzin inderdaad. Niet altijd even motiverend als de persoon naast jou quarter squats met hetzelfde gewicht doet als jij power snatches ofzo doet. Mijn verbazing was gisteren dan ook groot dat er naast mij twee kerels aan het deadliften waren die sterker waren dan mij :D . Vroeg me al af waarom ze op voorhand zoveel schijven klaargelegd hadden, maar ze hebben ze effectief gebruikt. De ene ging tot 272,5kg, de andere tot 260 en was 13 jaar! Heeft plannen voor het WK blijkbaar.

0 likes

Friday 17th January 2020 8:14

13jaar is een typo? Of serieus? Wtf

13jaar is een typo? Of serieus? Wtf :p

0 likes

Friday 17th January 2020 8:20

Geen typo! Zal een volgende keer de namen eens vragen.

edit: of ik moet me mishoord hebben maar alleszins jong

Geen typo! Zal een volgende keer de namen eens vragen. edit: of ik moet me mishoord hebben :p maar alleszins jong

0 likes

Friday 17th January 2020 9:26

250 op 13.

Da zal een feuteus zijn van een buitenaards planeet.

Is wel bijzonder hoog. Maar kan allemaal

Als je tegewoordig ziet hoe ontwikkeld een 16 jarig meisje is
....
😁😁😁😁

250 op 13. Da zal een feuteus zijn van een buitenaards planeet. Is wel bijzonder hoog. Maar kan allemaal Als je tegewoordig ziet hoe ontwikkeld een 16 jarig meisje is .... 😁😁😁😁

0 likes

Friday 17th January 2020 9:44

260kg op 13 jaar lijkt me ook heel straf.
Maar holy shit! Het WR squat bij de sub-juniors in de +120kg klasse staat op een whopping 365,5kg!!! Het minst indrukwekkende WR bij de sub-juniors is in de -53kg en daar staat het op 190,5kg.
Mja... dan zou het eventueel misschien nog kunnen. Hoewel ... op 13 jaar? Ge moogt pas vanaf 14 jaar wedstrijden meedoen.

260kg op 13 jaar lijkt me ook heel straf. Maar holy shit! Het WR squat bij de sub-juniors in de +120kg klasse staat op een whopping 365,5kg!!! Het minst indrukwekkende WR bij de sub-juniors is in de -53kg en daar staat het op 190,5kg. Mja... dan zou het eventueel misschien nog kunnen. Hoewel ... op 13 jaar? Ge moogt pas vanaf 14 jaar wedstrijden meedoen.

0 likes

Friday 17th January 2020 9:45

Ah ja: Goeie training trouwens.
Die 110kg clean was precies beter dan bij 105kg.

Ah ja: Goeie training trouwens. Die 110kg clean was precies beter dan bij 105kg.

0 likes

Friday 17th January 2020 9:48

Misschien dat hij 15 was en dat ik het verkeerd onthouden heb. Of ze hebben gewoon keihard gelogen tegen mij

De cleans gaan wel goed. Het helpt mentaal wel veel dat ik naar de bar kan stappen met het idee "die clean lukt wel, de jerk is moeilijker, maar dat zien we wel als ik de bar op mijn schouders heb". Als ik het filmpje herbekijk, moet ik er bij de jerk nog meer onder durven gaan. Bij de 105 was dat iets beter dan bij de 110, en het verschil in uitdrukken is dan ook duidelijk.

Misschien dat hij 15 was en dat ik het verkeerd onthouden heb. Of ze hebben gewoon keihard gelogen tegen mij :D De cleans gaan wel goed. Het helpt mentaal wel veel dat ik naar de bar kan stappen met het idee "die clean lukt wel, de jerk is moeilijker, maar dat zien we wel als ik de bar op mijn schouders heb". Als ik het filmpje herbekijk, moet ik er bij de jerk nog meer onder durven gaan. Bij de 105 was dat iets beter dan bij de 110, en het verschil in uitdrukken is dan ook duidelijk.

0 likes

Friday 17th January 2020 9:55

Mja, hij kan bij de wereldtop gaan horen he. En als ie dan ergens rond de 100kg weegt dan is 260kg wel een hele goeie squat maar nog geen WR of zo. (stel dat hij 15j is)

Vertrouwen lijkt me heel belangrijk bij weightlifting. Je steekt een gewicht boven je hoofd. Lijkt me iets angstaanjagender dan het op je schouders leggen of boven je borst houden. Bij bench kan het ook op je gezicht vallen, maar enkel als je zo dom bent geen spotters te zetten.

Mja, hij kan bij de wereldtop gaan horen he. En als ie dan ergens rond de 100kg weegt dan is 260kg wel een hele goeie squat maar nog geen WR of zo. (stel dat hij 15j is) Vertrouwen lijkt me heel belangrijk bij weightlifting. Je steekt een gewicht boven je hoofd. Lijkt me iets angstaanjagender dan het op je schouders leggen of boven je borst houden. Bij bench kan het ook op je gezicht vallen, maar enkel als je zo dom bent geen spotters te zetten.

0 likes

Friday 17th January 2020 9:57

How how, het gaat hier om deadlift he, niet squat

How how, het gaat hier om deadlift he, niet squat :D

0 likes

Friday 17th January 2020 10:09

OOOOh! Da's wat anders.
Maar dan is 260kg op 13 jarige leeftijd nog altijd zot.
Daarbij, de DL records schelen niet zoveel van de squat records. Het gekke is dat er maar 100kg zit tussen het -53kg WR en het +120kg WR, terwijl de 2 personen die de records gezet hebben meer dan 100kg schelen in BW.

Ooooooh! Da's wat anders. Maar dan is 260kg op 13 jarige leeftijd nog altijd zot. Daarbij, de DL records schelen niet zoveel van de squat records. Het gekke is dat er maar 100kg zit tussen het -53kg WR en het +120kg WR, terwijl de 2 personen die de records gezet hebben meer dan 100kg schelen in BW. :D

0 likes