Thursday 6th February 2020

Bodyweight
81.8kg

Clean + Push jerk
3 x 60kg + 3 x 60kg (Toch maar eens een aparte oefening voor aangemaakt) PR
3 x 60kg + 3 x 60kg
1 x 80kg + 1 x 80kg
1 x 90kg + 1 x 90kg (Niet helemaal tevreden van de push)
1 x 90kg + 1 x 90kg
1 x 90kg + 1 x 90kg
1 x 100kg + 1 x 100kg (Slecht. Uitgedrukt) PR
0 x 100kg + 0 x 100kg (Nog twee keer geprobeerd te cleanen maar kreeg mezelf niet zover de sprong te wagen)

Ging niet meer. Pff. Dacht, zal nog wat pushes uit het rek doen. 60kg kreeg ik mezelf ook niet meer zover het te cleanen. 60kg een paar keer gepusht, 80kg opgehangen, en die kreeg ik ook niet meer gestart.

Het is een traditie dat een van mijn laatste trainingen voor een wedstrijd echt niet meer gaat, maar blijft kut.

Zondag nog een laatste stevige training, woensdag tot de openingsbeurten gaan. Hopelijk ben ik tegen zondag wat hersteld.

0 likes | 3 comments

Thursday 6th February 2020 22:31

Je gaat ofwel je peaking methode eens moeten bekijken ofwel werkt dit soort peaking goed voor jou.
Ik denk persoonlijk dat de dip in performance net iets te fors is om ideaal te zijn. Maar als je voldoende rust krijgt tussen je laatste stevige training en je wedstrijd kan dat goed uitpakken qua prestatie op de dag van de wedstrijd zelf.

Je gaat ofwel je peaking methode eens moeten bekijken ofwel werkt dit soort peaking goed voor jou. Ik denk persoonlijk dat de dip in performance net iets te fors is om ideaal te zijn. Maar als je voldoende rust krijgt tussen je laatste stevige training en je wedstrijd kan dat goed uitpakken qua prestatie op de dag van de wedstrijd zelf.

0 likes

Thursday 6th February 2020 22:55

Het vergroot zich bij WL wel een pak uit tov PL volgens mij. Ik kan vandaag de kracht gehad hebben om 110kg te clean & jerken, maar als het zwaar voelt, dropt de durf meteen en gebeurt er niks. Ik bedoel maar, hoe zwak ik me ook voelde, er is no way dat ik 60kg niet kan cleanen, al had ik een stevige buikgriep. Het feit dat dat niet lukte geeft aan dat het niet puur aan de kracht ligt.

Ik heb schrik voor de wedstrijd, maar dan vooral wat betreft mijn lockouts. Qua kracht komt het wel goed. Maar toch blijven dit soort trainingen erg kut

Het vergroot zich bij WL wel een pak uit tov PL volgens mij. Ik kan vandaag de kracht gehad hebben om 110kg te clean & jerken, maar als het zwaar voelt, dropt de durf meteen en gebeurt er niks. Ik bedoel maar, hoe zwak ik me ook voelde, er is no way dat ik 60kg niet kan cleanen, al had ik een stevige buikgriep. Het feit dat dat niet lukte geeft aan dat het niet puur aan de kracht ligt. Ik heb schrik voor de wedstrijd, maar dan vooral wat betreft mijn lockouts. Qua kracht komt het wel goed. Maar toch blijven dit soort trainingen erg kut :p

0 likes

Friday 7th February 2020 9:41

Daar heb je idd wel een punt. Het komt hier niet enkel op kracht aan en dan zal de dip in performance misschien wel groter zijn. Maar waarschijnlijk zal die ook weer makkelijker verdwijnen ook.

Trainingen die onder de verwachtingen zijn, zijn altijd kut.
Je moet jezelf niet teveel druk opleggen voor de wedstrijd. Het is je eerste WL wedstrijd. Daar moet je vooral van proberen te genieten en veel proberen bij te leren.

Daar heb je idd wel een punt. Het komt hier niet enkel op kracht aan en dan zal de dip in performance misschien wel groter zijn. Maar waarschijnlijk zal die ook weer makkelijker verdwijnen ook. Trainingen die onder de verwachtingen zijn, zijn altijd kut. Je moet jezelf niet teveel druk opleggen voor de wedstrijd. Het is je eerste WL wedstrijd. Daar moet je vooral van proberen te genieten en veel proberen bij te leren.

0 likes