Bodyweight82kg
Squat 3 x 70kg
3 x 70kg
3 x 120kg (Hmm, voelt niet geweldig vandaag)
2 x 140kg
1 x 160kg
1 x 180kg (Hmm)
1 x 180kg (Beter, maar toch niet zwaarder gaan vandaag. Nog eens denken over mijn beurten op de wedstrijd)
Bench press 5 x 70kg
4 x 100kg
3 x 120kg
1 x 130kg
1 x 140kg (Best zwaar. Vorige week was duidelijk een betere training)
1 x 145kg (Zwaar. Leek even volledig te gaan stilvallen. Ik denk aan 140-147,5-155 op de wedstrijd)
Deadlift 3 x 120kg
3 x 160kg
2 x 180kg
1 x 190kg (Mixed grip, hook grip begon lastig te gaan. Hangt erg af van de bar bij mij blijkbaar)
1 x 200kg
1 x 210kg (Nice, zat nog meer op. Hier mee openen en daarna zien we wel)
Komt goed. De 200kg squat blijft spannend. Een PR op bench zou fijn zijn maar zal ook spannend zijn.