Bodyweight82.2kg (Denk ik. Weegschaal heeft net-niet-lege batterijen en deed wat raar. Eerst 81,6, dan 82, dan 82,4, en dan na wat wachten twee keer na elkaar 82,2, dus ik ga daar maar van uit :p morgen nieuwe batterijtjes kopen want is voor zaterdag niet echt handig anders)
Squat 3 x 60kg (Sbd's en riem)
3 x 100kg
2 x 140kg
1 x 160kg (Waaw, vloog omhoog)
1 x 180kg (Easy rep, beste van de laatste weken. Ik denk met 185 te openen en dan meteen naar 200 te gaan als het goed ging. Als ik in de buurt van die 212,5kg wil komen moet ik wel wat doen :p)
Bench press 5 x 60kg (Basic fit bankje. Hoogtes waren relatief ok maar ringen op de bar stonden volgens mij anders. Mijn normale grip afgaande op de ringen voelde te breed, dus wsl zitten er enkele 'illegale' sets tussen. De laatste was volgens mij wel correcte grip)
4 x 100kg
3 x 120kg (Had het bankje overgenomen van een paar kerels die zich de man voelden na 80kg op reps te benchen. 'Is zwaar? Hulp nodig?' als ze de 120kg zagen. Neuh, lukt wel. Stonden ze met minstens drie man hun ogen uit te kijken naar mijn drie easy reps :D)
1 x 130kg (Easy. Zou bijna aan de gewichten beginnen twijfelen)
1 x 140kg (Goeie pauze en vrij easy press. Denk dat ik vandaag op een degelijk bankje met meer concentratie mijn PR makkelijk kon pakken. In een kwartier dit er door gejaagd nu.)
Deadlift 3 x 100kg (Op het weightlifting platform. Bar lijkt bij de start wat omhoog geduwd te worden, wsl doordat de matten redelijk wat meegeven. Ook vrij dunne bar. Beetje bedrieglijk voor wedstrijdomstandigheden dus, maar is wel ok voor nu)
2 x 140kg
1 x 180kg (Pff way too easy :D)
1 x 200kg (Dit was al wat zwaarder. Genoeg voor vandaag)
Alles afgewerkt op net geen uur, inclusief even op de bench en even op een deadliftbar te moeten wachten.
Dit geeft me massa's vertrouwen voor zaterdag! Niet normaal hoe easy alles voelde.
Perfect dat alles zo goed voelt net voor een competitie