Bodyweight84.1kg (wait what? Mss beetje te zout gegeten de laatste tijd ofzo. Is nogal een plotse en sterke stijging na al weken vrij stabiel te zitten)
Front Squat 5 x 70kg (Lies moest nog wat verder opwarmen voor ik verder kan. Nog eens doen)
5 x 70kg (iets beter. Genoeg om verder mee te gaan)
5 x 90kg
3 x 110kg
3 x 125kg
3 x 135kg (Zwaar, maar zeker nog over. Denk niet dat ik mijn 3RM van 140kg had kunnen verbeteren, maar kon nog wel een klein beetje bij)
Power clean + Push jerk 3 x 40kg + 3 x 40kg
3 x 70kg + 3 x 70kg
3 x 80kg + 3 x 80kg
3 x 90kg + 3 x 90kg (Power clean relatief moeilijk. De pushes zaten wel heel goed. Meer durf om er onder te gaan precies)
PRClean pull 5 x 90kg (Zat technisch niet goed. Nog eens)
5 x 90kg (beter)
3 x 100kg (Zoals dit voelde is het moeilijk te geloven dat ik dit donderdag 3 keer gecleaned heb)
3 x 100kg (beter)
Reverse grip BB curl 15 x 30kg
PRGoeie training. Iets lichter, iets meer overgelaten qua kracht.
Hierna terug nog wat handstand oefening. Een manier gevonden om het achteruitvallen te counteren. Nu moet ik dat nog wat zien te leren doseren, want nu knal ik gewoon keihard tegen de boom waar ik tegen steun als ik het achteruitvallen probeer tegen te gaan 
In de laatste "set" een seconde of 5 kunnen blijven staan die best wel gecontroleerd voelden. Het gaat ooit nog lukken 
Straks nog een filmpje van de front squat uploaden.
