Tuesday 28th April 2020

Bodyweight
83.3kg

Clean and jerk
3 x 60kg
3 x 60kg
3 x 80kg
3 x 90kg (Mooie jerks nog steeds!)
1 x 100kg (Ook een mooie rep)
3 x 105kg (Wooh! En ging beter dan de 3x100 vorige sessie! Jerks ook beter. Niet helemaal wat ze moeten zijn, maar zit veel verbetering in) PR

No feet snatch
3 x 40kg
3 x 40kg
3 x 50kg
3 x 55kg
3 x 60kg (Nog vlot)
0 x 65kg (Achter me verloren, maar verder wel vlot. Had nog eens kunnen proberen maar was wel goed geweest)

Snatch pull
5 x 90kg
3 x 110kg
3 x 130kg
3 x 160kg (Heavy) PR

En dan de vrachtwagenwielen van alles samen 220kg even opgetild. Easy. Palletje onder gezet om dieper te zijn, nog steeds hoger dan een gewone deadlift, maar die kwam niet meer los.

De nieuwe gym is awesome

0 likes | 7 comments

Tuesday 28th April 2020 20:36

Lekker getraind! Top dat.de nieuwe gym zo goed is

Lekker getraind! Top dat.de nieuwe gym zo goed is :)

0 likes

Tuesday 28th April 2020 20:58

[video:https://youtu.be/uA-quvDnmGQ]

1 likes

Tuesday 28th April 2020 22:02

Da's een serieuze upgrade t.o.v. je tuin-gym!! Zal wel zalig zijn om in zulke ruimte op zo'n platform te kunnen liften.

Da's een serieuze upgrade t.o.v. je tuin-gym!! Zal wel zalig zijn om in zulke ruimte op zo'n platform te kunnen liften.

0 likes

Tuesday 28th April 2020 22:08

Absoluut!

Absoluut!

0 likes

Wednesday 29th April 2020 9:31

Mooie lifts en gym ziet er inderdaad goed uit! Veel ruimte en netjes

Mooie lifts en gym ziet er inderdaad goed uit! Veel ruimte en netjes

0 likes

Wednesday 29th April 2020 10:59

Ook nog eens een update ivm bodyweight in verhouding met de doelen:



Even buiten de lijntjes gekleurd, maar over het algemeen zit ik nog binnen het plan. De dalende lijn die binnenkort zou ingezet worden, is voor het BK masters (gewichtheffen) begin juli, maar ik weet nog niet of dat zal doorgaan. Ik reken er alleszins niet op. Als het niet doorgaat, zullen de rode lijnen nog wat verder rechtdoor lopen ipv te zakken.

Ook nog eens een update ivm bodyweight in verhouding met de doelen: [img]http://workouttracker.be/Images/Woopy/bw20200428.png[/img] Even buiten de lijntjes gekleurd, maar over het algemeen zit ik nog binnen het plan. De dalende lijn die binnenkort zou ingezet worden, is voor het BK masters (gewichtheffen) begin juli, maar ik weet nog niet of dat zal doorgaan. Ik reken er alleszins niet op. Als het niet doorgaat, zullen de rode lijnen nog wat verder rechtdoor lopen ipv te zakken.

1 likes

Wednesday 29th April 2020 12:09

Je zit idd mooi op schema wat je gewicht betreft.
Ik betwijfel ook wel of die wedstrijd er gaat komen.

Je zit idd mooi op schema wat je gewicht betreft. Ik betwijfel ook wel of die wedstrijd er gaat komen.

0 likes