Snatch 3 x 40kg
3 x 40kg
3 x 50kg
3 x 55kg
1 x 60kg (Eerste goed, dan twee uit evenwicht)
3 x 60kg (Beter)
2 x 60kg (Eerste goed, tweede uit evenwicht, dan een heel mooie)
3 x 60kg (Aight, kleine techniek tweak na die laatste rep van de vorige set. Zit beter nu)
3 x 60kg (Eerste uit evenwicht, daarna nog 3 reps. En dan was de explosiviteit er uit)
Damn. Core was nog wat kapot van de heavy front squats vorige training. Nu nog kapotter Gisteren een nieuwe log gaan halen. Officiële competitie dikte. Moest natuurlijk getest worden Log press 3 x 76kg (Techniek is weer wat aanpassen, en die dikte is niet fijn op een kapotte core :D)
3 x 76kg (Beter)
3 x 83.5kg
3 x 96kg (Nice. Beetje rare sprongen in gewicht omdat mijn 5kg schijven niet op de log kunnen. Dat zijn heel dunne bumpers die al zwaar doorbuigen als ze als enige schijven op een barbell zitten. Als ik de log van 76kg daar laat op steunen zijn ze kapot.)
Squat (high bar) 5 x 70kg (Zag er een beetje tegenop met de kapotte core, maar toch nog even kijken hoe ver ik nog kom)
5 x 110kg
5 x 130kg
3 x 150kg (Benen konden nog maar core was het stilaan een beetje beu)
Good training. Na de log nog wat onnozel gedaan met de lege log. Filmpje komt nog wel 
nice