Username :
Password : ?
Register

Woopy - Thursday 3rd December 2020

Thursday 3rd December 2020
Woopy
Bodyweight
86.6kg (Gaat weer goed de hoogte in. Ik vermoed dat een levensstijl van zetelhangen en niet buiten komen daar voor iets tussen zit. Misschien moet ik toch maar eens wat wandelingetjes beginnen maken ofzo)

Clean and jerk
3 x 40kg
3 x 70kg
3 x 80kg
3 x 90kg
3 x 100kg (Goed. Vlotter dan vorige keer. De jerks konden beter maar komt ook beterschap in)
3 x 105kg (Niet geweldig. Eerste twee cleans wat teveel naar voor, wat wil zeggen dat ik met wat schrik zit. Wel goed genoeg om te kunnen corrigeren. Derde clean mezelf beter kunnen herinneren aan het feit dat ik eergisteren drie goeie hang cleans deed met dit gewicht. Goeie derde rep. De jerks waren ronduit slecht. Maar goed, daar wordt tegenwoordig extra op ingezet op de weekendtrainingen, dus trekt wel bij)

No feet snatch
3 x 40kg
3 x 50kg
3 x 55kg
3 x 60kg (Tot hier echt verrast hoe easy het voelde. Vlotte reps, stabiele catch en bottom positie. Perfect)
2 x 65kg (En hier kwam dan plots ineens toch schrik blijkbaar. Eerste rep wat teveel naar voor en kleine pressout, maar kunnen afwerken. Tweede rep perfect. Derde rep teveel naar achter en achter me gedropt.)

Bij die laatste rep om een of andere reden niet naar voor gesprongen bij het droppen en de bar op mijn rug gekregen. Gelukkig zit mijn techniek goed genoeg zodat ik vrij rechtop zit, waardoor het eerder zowat het gevoel gaf als een gefailde bench die je over je lijf rolt. Even schrikken, maar viel uiteindelijk best mee. Pijn snel weer voorbij, al zou een goeie blauwe plek me niet verrassen :)

Hierna gestopt. Het energieniveau was gedurende de snatch al goed aan het droppen
quote |
0 likes | 1 comments
Friday 4th December 2020 7:52
Rik
Dat effect op het lichaamsgewicht komt me bekend voor. Ik beweeg buiten de training ook veel te weinig.

Gelukkig geen echte schade opgelopen door die fail.
quote
0 likes