Saturday 19th December 2020

Bench press
5 x 70kg (Op de nieuwe bank :D)
5 x 90kg
3 x 110kg
3 x 117.5kg (Veel makkelijker uitpakken, maar het gewicht voelt best zwaar om een of andere reden. De reps vlogen omhoog dus was duidelijk niet zwaar. Mss beetje wennen aan de nieuwe setup)
3 x 117.5kg
7 x 117.5kg (1 rep te weinig voor een volume PR. Die drie reps kunnen dus duidelijk onmogelijk zwaar zijn :D)

Man, dit scheelt een pak tijd in setup nu ik die blokken niet moet versleuren en geen acrobatische stunts moet uithalen om schijven te laden

Deadlift
3 x 120kg (Nieuwe, veel dunnere bar)
3 x 160kg (Eerste rep nog hook grip maar daarna niet meer. Die dunne bar moet duidelijk wennen)
2 x 180kg
1 x 195kg (Heavy. Ook weer wat wennen omdat deze bar best veel doorbuigt. Er staat 500lbs op de bar, dus vrees een beetje wat het gaat geven als ik hier mee ga weightliften)

Jerk
3 x 70kg
3 x 80kg
3 x 90kg
3 x 90kg
3 x 90kg (Goeie diepe catches. Mooi. Ook hier is die dunne bar wat wennen. Snijdt nogal in mijn schouders :p)

Good train. In love met de nieuwe garage setup.

0 likes | 5 comments

Saturday 19th December 2020 15:22

Boh nice hoor die bench! Leuk te horen dat je zo blij bent met je setup

Heb je eigenlijk een fitness gerelateerd instagram? Heb gezien dat je wat wil coachen? Is wss een goed medium daarvoor?

Boh nice hoor die bench! Leuk te horen dat je zo blij bent met je setup :) Heb je eigenlijk een fitness gerelateerd instagram? Heb gezien dat je wat wil coachen? Is wss een goed medium daarvoor?

0 likes

Saturday 19th December 2020 15:26

Ik heb mijn eigen instagram, die 90% trainingsgedoe bevat

Ik heb mijn eigen instagram, die 90% trainingsgedoe bevat :p

0 likes

Saturday 19th December 2020 15:46

Merk je daar iets van mensen die je benaderen of niets? Geen idee of je wat volgers hebt. Heb zelf geen instagram. Me wel al afgevraagd of er iets mee te verdienen valt. Maar weet het niet zo

Merk je daar iets van mensen die je benaderen of niets? Geen idee of je wat volgers hebt. Heb zelf geen instagram. Me wel al afgevraagd of er iets mee te verdienen valt. Maar weet het niet zo

0 likes

Saturday 19th December 2020 15:54

Nee, maar tis ook niet dat ik al iets van reclame gemaakt heb ofzo. Heb denk ik 60tal volgers, vooral mensen die ik al ken.

Nee, maar tis ook niet dat ik al iets van reclame gemaakt heb ofzo. Heb denk ik 60tal volgers, vooral mensen die ik al ken.

0 likes

Monday 21st December 2020 20:01

Woopy:
"Nee, maar tis ook niet dat ik al iets van reclame gemaakt heb ofzo. Heb denk ik 60tal volgers, vooral mensen die ik al ken."

Ik ben fan!

[quote=Woopy]Nee, maar tis ook niet dat ik al iets van reclame gemaakt heb ofzo. Heb denk ik 60tal volgers, vooral mensen die ik al ken.[/quote] Ik ben fan!

0 likes