Frame carry 180kg - 0m (Twee keer uittillen en even houden. Strongman opwarming)
180kg - 8m
200kg - 8m
220kg - 8m (Heavy)
200kg - 8m
Squat 3 x 70kg
3 x 110kg
2 x 140kg
1 x 160kg
1 x 170kg
1 x 177.5kg (Mindfuck. Voelt zwaar op de schouders maar de squat op zich valt best mee)
Jerk 3 x 60kg
3 x 80kg
3 x 92.5kg
3 x 102.5kg (Pff, moest nog twee sets doen maar fuck it.)
PRZware training. Warm. Nu paar daagjes gaan relaxen op een camping met een zwemvijver
