Bodyweight88.5kg
Power snatch 3 x 40kg
3 x 40kg
2 x 50kg
2 x 55kg
2 x 60kg
1 x 65kg
1 x 70kg (Weer niet de mooiste)
0 x 75kg (Drie pogingen. Durfde er niet meer ondee)
2 x 60kg (Tweede was eindelijk een mooie)
2 x 60kg (Beide mooi)
1 x 65kg (Ook een goeie)
0 x 70kg (Net niet)
Zal op die gewichthefwedstrijd niet te hoog moeten starten Clean 3 x 70kg
2 x 82.5kg
2 x 92.5kg
1 x 102.5kg
1 x 112.5kg (Goeie, maar voelde zwaar)
PR 1 x 112.5kg (Idem. Is btw geen echt PR. Cl&j PR is 115)
1 x 112.5kg (Deze keer iets meer aandacht om hem wat hoger te trekken, en voelde meteen vlotter. Er nog een onopgewarmde jerk bijgedaan. Niet de mooiste maar een tolerante jury zou hem zeker goedkeuren. Voor een strenge jury zal die overtuigder moeten zijn. Maar hey, zonder opwarming klaag ik niet 😁 BR moet in orde komen als ik geen slechte dag heb en niet bomb op snatch)
Log press 3 x 76kg (Voelde licht)
2 x 96kg
1 x 108.5kg (Niet de beste clean. Press was wel goed)
Front Squat 4 x 135kg (Heavy :))
PRGoeie training
