Oefening 1: SBD sleeves aankrijgen. Nadeel van beetje dikker geworden te zijn, is dat dit best moeilijk was 😄 Squat 5 x 70kg (Mss moet ik toch es grotere sleeves kopen. Mijn kuiten doen pijn 🤔)
5 x 110kg
5 x 145kg (Vlot genoeg dat ik pas na de derde rep door had dat ik mss ook wat adem moest nemen voor meer spanning op de core 😄)
3 x 165kg (Easy)
1 x 185kg (Vlot. Bar begint op dit punt genoeg door te buigen dat hij wat makkelijker aan de haken van de squat stands blijft hangen 😅)
1 x 205kg (Op zich niet super moeilijk, maar voelde heel zwaar op de rug...)
1 x 215kg (Had er was schrik voor, maar was een best ok rep! Zat nog wat extra op, maar is goed zo. Volgens mij het zwaarste dat ik in training al gegaan ben!)
Hier bij laten. Korte maar stevige training weer.
