Username :
Password : ?
Register

Woopy - Saturday 16th July 2022

Saturday 16th July 2022
Woopy
Yoke walk
80kg - 10m (Voor de training de yoke eindelijk eens gewogen. Ik heb me er van in het begin vragen bij gesteld, omdat ik die zogezegde 90kg yoke altijd zo makkelijk zonder warmup kon pressen. Mijn weegschaal gaat tot 180kg, dus met yoke en al gaan op staan en gezien dat die iets minder dan 80kg weegt. Is logischer. Ik reken hem vanaf nu op 80kg)
120kg - 10m
160kg - 10m (Even de afstand gemeten. Zal eerder 11m zijn, maar we rekenen op 10m. Vanaf halfweg zit er een redelijke helling in, en dat suckt wel wat. Bergop lijkt makkelijker dan bergaf. Bergaf moet je je snelheid intomen, en da's niet alles)
210kg - 10m
250kg - 10m (Tegen de poort gebotst maar wel kunnen verder stappen. Volgende keer de traktorband toch maar wegrollen zodat ik wat meer marge heb 😬)
310kg - 10m (Bergaf. Half dood 😅)
350kg - 1m (Kon het me toch niet laten 😄 kreeg mijn voeten amper van de grond)

Fijn dat ik na de verhuis met een betere yoke kan trainen en niet op kiezelsteentjes moet stappen. Jammer dat de helling er nu in zit en ik niet teveel mag afwijken van het pad als ik mijn garage niet wil slopen 😅
Misschien dat ik eens een lijntje verf met het ideale pad trek. Gaat makkelijker zijn om te volgen, want tijdens een zware yoke opzij kijken op te zien of ik niets raak, zit er niet in

Deadlift
4 x 110kg
4 x 150kg
4 x 185kg
4 x 185kg (Vlotte reps. Skin is failing)
4 x 185kg
4 x 185kg
2 x 210kg (Heavy)
8 x 185kg (Die laatste was weer een beetje doodgaan)

Zware training
quote |
0 likes | 1 comments
Saturday 16th July 2022 15:44
Rik
Stevige yoke walk! Maar die 8 reps deadlift is ook niet mis.

Die lijn trekken met het ideale pad lijkt me wel een must. Het gaat anders wel eens mis lopen op een dag.
quote
0 likes