Saturday 3rd September 2022

Deadlift
4 x 70kg
4 x 110kg
4 x 150kg
2 x 180kg
4 x 195kg (Dat mijn vingers er gvd pijn van doen 😅)
4 x 200kg (Barbell wat meer in de hand genomen ipv in de vingertoppen. Scheelt veel qua pijn. Zware maar goeie set)
4 x 205kg (Goeie set. Laatste rep was best zwaar)
4 x 210kg (Yes 😁 4RM met 2,5kg verhoogd. Een zwaardere set zou misschien nog lukken maar ik denk dat de rest van de training dan niets meer wordt. Erg lang geleden dat ik nog eens een betekenisvol PR op deadlift gezet had. Binnenkort een nieuwe max poging!) PR

Atlas stones
110kg - 1m20 (2 fails. Lappen was goed maar extensie ging niet goed)
110kg - 1m20 (x2. Nu wel gelukt. Maar is genoeg voor vandaag 😅)

Good train

0 likes | 0 comments