Tuesday 13th September 2022

Log press
3 x 76kg
3 x 76kg
3 x 88.5kg
5 x 98.5kg
5 x 98.5kg
5 x 98.5kg
5 x 98.5kg
5 x 98.5kg (Goeie presses, maar toch blij dat het gedaan is 😄)

Bench press
6 x 70kg (Schouders zijn precies toch een beetje moe 😄)
6 x 110kg
6 x 110kg
6 x 110kg (Om een deload te zijn, voelt het toch best zwaar 😅 zal wsl beter gaan vanaf volgende keer. Log volume gaat snel beginnen zakken nu)
6 x 110kg

Pull up + Triceps cable pushdown
7 x + 10 x 20kg
6 x + 10 x 20kg (Ok, body is done 😂)

Good train

0 likes | 1 comments

Tuesday 13th September 2022 16:34

Mooi volume.

Mooi volume. :)

0 likes