Woopy - Wednesday 14th September 2022
Wednesday 14th September 2022
▲
Woopy
Squat 5 x 70kg
3 x 110kg
3 x 142.5kg
3 x 162.5kg
3 x 182.5kg (Best heavy. Maar wel ok)
Front Squat 6 x 117.5kg (Voelt stevig! En fijn op een manier)
6 x 117.5kg (Vlot)
13 x 117.5kg (Mijn, 10RM van 115kg verbroken. Ook mijn 11, 12 en 13RM helemaal kapot 😄)
PR Front squat volume zit de laatste tijd gek goed Stiff leg deadlift 8 x 130kg (Ik ga straks weer niet meer op mijn benen kunnen staan. Is nu al moeilijk 😂)
8 x 130kg
8 x 130kg (Oef 😅)
Normaal nu nog farmer holds, maar denk dat mijn grip momenteel sterker is dan wat mijn benen nog getild krijgen. T'is goed geweest 😄
