Wednesday 5th October 2022

Bodyweight
94.5kg (Toch eindelijk in de goeie richting. Zit ik mezelf toch niet al een paar weken voor niets vol te stampen 😅)

Axle squat
5 x 70kg
5 x 110kg
5 x 135kg
5 x 155kg
5 x 175kg (Nog wel ok. Denk misschien 2 reps over. Good!) PR

Front Squat
2 x 110kg
2 x 130kg (Begint stilaan beetje donker te worden in het kleine ruimtetje met afgesloten verlichting 😄)
2 x 140kg (Vlot nog)
3 x 150kg (Ging vlot, dus repje extra gedaan om mijn 3RM met 5kg te verbeteren 😁) PR
2 x 160kg (Hopla 😄 3 reps of een poging op 170kg waren mogelijk ook wel gelukt. Front squat gaat super!) PR

Geen stiff leg deadlifts meer. Onderrug even rust gunnen. Good train!

0 likes | 1 comments

Wednesday 5th October 2022 18:39

Goeie squats zeg!

Goeie squats zeg!

0 likes