Tuesday 23rd September 2025

Deadlift (dl bar, straps)
3 x 100kg
3 x 140kg
3 x 170kg
3 x 192.5kg
3 x 212.5kg
4 x 232.5kg (Huppa. Niet slecht 3 dagen na een powerlift meet 😄) PR

Snatch grip deadlift
4 x 140kg
4 x 160kg
4 x 160kg
4 x 180kg (Goed!)

Zercher good morning
6 x 80kg
6 x 100kg
6 x 120kg (Poeh, deze was zwaar)

Normaal nog husafells, maar mijn onderrug was helemaal verzuurd na die good mornings, dus leek me geen goed idee.

Verder wel heel sterke training. Mezelf verrast!

0 likes | 1 comments

Tuesday 23rd September 2025 19:54

Sterke train idd

Sterke train idd

0 likes