The-Lion - Tuesday 1st October 2019
Tuesday 1st October 2019
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The-Lion
Deadlift 3 x 100kg
3 x 140kg
3 x 160kg
3 x 180kg
3 x 200kg
3 x 200kg
3 x 200kg
3 x 200kg
Stiff leg deadlift 5 x 140kg
5 x 140kg
5 x 140kg
5 x 140kg
5 x 140kg
Lat Pulldown 8 x 73kg
8 x 73kg
8 x 73kg
8 x 73kg
8 x 73kg
Seated cable row 8 x 73kg
8 x 73kg
8 x 73kg
8 x 73kg
8 x 73kg
5 x 100kg
PRPendlay row 8 x 80kg
8 x 80kg
8 x 80kg
8 x 80kg
8 x 80kg
Dumbbell curls 8 x 22kg
8 x 22kg
8 x 22kg
8 x 22kg
8 x 22kg
PRRunning ? - 10:00
Kettlebell swing 10 x 20kg
10 x 20kg
10 x 20kg
10 x 20kg
10 x 20kg