The-Lion - Thursday 12th March 2020
Thursday 12th March 2020
▲
The-Lion
Deadlift 5 x 60kg
5 x 100kg
5 x 140kg
3 x 160kg
6 x 180kg
4 x 190kg
2 x 210kg
Squat 5 x 60kg
5 x 100kg
3 x 115kg
3 x 115kg
3 x 115kg
3 x 115kg
3 x 115kg
3 x 115kg
3 x 115kg
3 x 115kg
3 x 115kg
3 x 115kg
Pendlay row 10 x 80kg
10 x 80kg
10 x 80kg
10 x 80kg
10 x 80kg
Lat Pulldown 10 x 66kg
10 x 66kg
10 x 66kg
10 x 66kg
10 x 66kg
Seated cable row 10 x 91kg
10 x 91kg
10 x 91kg
10 x 91kg
10 x 91kg
Dumbbell curls 12 x 20kg
12 x 20kg
12 x 20kg
12 x 20kg
12 x 20kg
Walking 2000m - 10.00
