Monday 11th May 2020

Snatch pull
3 x 60kg
3 x 80kg
3 x 100kg PR
3 x 105kg
3 x 105kg
3 x 105kg
3 x 105kg
3 x 105kg PR

Press
10 x 20kg
10 x 40kg
10 x 45kg
10 x 45kg
10 x 45kg PR

Pendlay row
10 x 60kg
10 x 70kg
10 x 70kg
10 x 70kg
10 x 70kg
10 x 70kg

Dips
5 x 124kg
5 x 124kg
5 x 124kg

Barbell curl
10 x 20kg
10 x 20kg
10 x 20kg
10 x 20kg
10 x 20kg

Side raise
10 x 10kg
10 x 10kg
10 x 10kg

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Monday 11th May 2020 9:01

Velly good!

Velly good!

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