Tuesday 7th July 2020

Squat
3 x 20kg
3 x 70kg
3 x 120kg
5 x 145kg
5 x 145kg
5 x 145kg
5 x 145kg
5 x 145kg

Stiff leg deadlift
5 x 70kg
5 x 100kg
8 x 140kg
8 x 140kg
8 x 140kg
8 x 140kg

Tire deadlift
5 x 220kg
2 x 220kg (Op paletten)

Paused squat
4 x 70kg
4 x 70kg
4 x 70kg
4 x 70kg (Opzoek naar een betere manier om dieper te squaten) PR

Hip en enkel mobility
5x10

0 likes | 1 comments

Tuesday 7th July 2020 11:10

Maak eens een filmpje van je squat. Misschien kunnen we je helpen met die diepte.

Maak eens een filmpje van je squat. Misschien kunnen we je helpen met die diepte.

0 likes