Thursday 17th December 2020

Squat
10 x 70kg
10 x 70kg
10 x 70kg
8 x 110kg
8 x 110kg
8 x 110kg
8 x 130kg
8 x 130kg
8 x 130kg

Paused squat
8 x 100kg
8 x 100kg
8 x 100kg PR

Farmers walk
220kg - 20m
220kg - 20m
220kg - 20m
220kg - 20m

Stiff leg deadlift
8 x 140kg
8 x 140kg
8 x 140kg

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Friday 18th December 2020 9:22

Nice squats! Veel volume.

Nice squats! Veel volume.

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