Saturday 15th January 2022

Deadlift
3 x 165kg @8.5 PR

Deficit deadlift
3 x 125kg PR
3 x 135kg
3 x 135kg (125 was te licht. Vanaf nu met 135.) PR

Yoke walk
290kg - 10m
290kg - 10m
290kg - 10m (Pick was zwaarder dan andere keren. Waarschijnlijk stond de yoke ook 1 gat lager waardoor meer leg drive nodig was.)

Stone to shoulder
1 x 80kg (Enkele singles gedaan. Vooral techniek training. 80kg was gewoon de lichtste steen voor handen.) PR

Atlas stones
80kg - 1m30
80kg - 1m30
80kg - 1m30 (5 Reps/set)

Training bij Johan in Karakter. Techniek aanschaven voor NYMA events.

0 likes | 0 comments