Hardrocker - Monday 18th February 2019
Monday 18th February 2019
▲
Hardrocker
Squat 5 x 120kg
5 x 120kg
5 x 120kg (Verbazingwekkend lastig.)
Press 5 x 60kg (Makkelijk)
5 x 60kg (Zonder polsbanden echt niet prettig voor mijn polsen)
Lat Pulldown 8 x 70kg
8 x 70kg
8 x 70kg (Pittig)
Dumbbell curls 8 x 14kg (Pittig)
8 x 14kg (Verassend lastig)
8 x 14kg (Burn!!!!!)
Ganse training inclusief schijten binnen de 45 min ingeblikt.
De beentjes en rug waren nog verassend leeg van zaterdag