Thursday 14th March 2019

Squat
5 x 155kg (God mijn scheten stinken)
5 x 155kg (Zware maar vlotte reps)
5 x 155kg (Rep 5 scheet gelaten)

Shitbreak

Press
5 x 67.5kg
5 x 67.5kg
5 x 67.5kg

Lat Pulldown
8 x 75kg
8 x 75kg
8 x 75kg

Fartbreak

Dumbbell curls
8 x 16kg
8 x 16kg
8 x 16kg

Ganse training lopen scheten laten. Darmen niet echt ok

0 likes | 30 comments

Friday 15th March 2019 9:59

Minder bonen eten voor je gaat trainen!

Minder bonen eten voor je gaat trainen!

0 likes

Friday 15th March 2019 10:03

Rik:
"Minder bonen eten voor je gaat trainen!"

1 van de collega's wan maandag ziek, de man die recht over mij zit aan de burea is donderdag ziek thuis gebleven;

griepachtige verscheinslen + maaglast.

ik vermoed dat ik een poging waag om die virussen te verteren. Wie winnen zal (mijn maag of de virale vijand) is nog niet duidelijk. Ook vandaag na het ontbeid maaglast hier op den bureau. Neem nui actieve kool in om de maag wat te calmeren, lijkt te werken.

ik hoop nu niet ziek te worden: trainingen lopen net mooi.

als het zo doorgaat breek ik tegen mijn verjaardag de grens van de 180 kg squat op reps nog

[quote=Rik]Minder bonen eten voor je gaat trainen![/quote] 1 van de collega's wan maandag ziek, de man die recht over mij zit aan de burea is donderdag ziek thuis gebleven; griepachtige verscheinslen + maaglast. ik vermoed dat ik een poging waag om die virussen te verteren. Wie winnen zal (mijn maag of de virale vijand) is nog niet duidelijk. Ook vandaag na het ontbeid maaglast hier op den bureau. Neem nui actieve kool in om de maag wat te calmeren, lijkt te werken. ik hoop nu niet ziek te worden: trainingen lopen net mooi. als het zo doorgaat breek ik tegen mijn verjaardag de grens van de 180 kg squat op reps nog

0 likes

Friday 15th March 2019 10:38

Een beetje maaglast gaat een hardrocker toch niet weerhouden om te trainen zeker?

Een beetje maaglast gaat een hardrocker toch niet weerhouden om te trainen zeker?

0 likes

Friday 15th March 2019 10:39

Rik:
"Een beetje maaglast gaat een hardrocker toch niet weerhouden om te trainen zeker?"

zolang ik niet nog meer scheten laat als gisteren niet neen.

en heb mijn eten maar 4 keer opnieuw in de mond gehad om te herkauwen, da valt nog mee

[quote=Rik]Een beetje maaglast gaat een hardrocker toch niet weerhouden om te trainen zeker?[/quote] zolang ik niet nog meer scheten laat als gisteren niet neen. en heb mijn eten maar 4 keer opnieuw in de mond gehad om te herkauwen, da valt nog mee :-D

0 likes

Friday 15th March 2019 10:41

Minder gras eten dan?

Minder gras eten dan?

0 likes

Friday 15th March 2019 11:09

vandaag weer al 3 keer op de pot gezeten.

gisteren zeker 15 keer het klein kamertje bezocht.

begind pijnlijk te worden, zo regelmatig uw bevoeg doen.

vandaag weer al 3 keer op de pot gezeten. gisteren zeker 15 keer het klein kamertje bezocht. begind pijnlijk te worden, zo regelmatig uw bevoeg doen.

0 likes

Friday 15th March 2019 11:27

Ja, echt, minder gras eten. Teveel vezels.

Ja, echt, minder gras eten. Teveel vezels.

0 likes

Friday 15th March 2019 11:28

Rik:
"Ja, echt, minder gras eten. Teveel vezels."

ik eet enkel 2de hands gras: rundsvlees, varkenvlees, kip, maar ook schaap.

ik ben een milieuactivist en recycleer

[quote=Rik]Ja, echt, minder gras eten. Teveel vezels.[/quote] ik eet enkel 2de hands gras: rundsvlees, varkenvlees, kip, maar ook schaap. ik ben een milieuactivist en recycleer :-D

0 likes

Friday 15th March 2019 11:40

Deze voormiddag ook al 3 keer gaan kakken. Bedankt he!

Deze voormiddag ook al 3 keer gaan kakken. Bedankt he!

0 likes

Friday 15th March 2019 11:40

Woopy:
"Deze voormiddag ook al 3 keer gaan kakken. Bedankt he!"

graag gedaan.

Zal u vanavond nog eens binnendraaien, dan zitge morgen zo aan de 15 nog voor de middag

[quote=Woopy]Deze voormiddag ook al 3 keer gaan kakken. Bedankt he![/quote] graag gedaan. Zal u vanavond nog eens binnendraaien, dan zitge morgen zo aan de 15 nog voor de middag

0 likes

Friday 15th March 2019 12:00

Ik zal maar uit Oost Vlaanderen weg blijven de komende dagen dan.

Ik zal maar uit Oost Vlaanderen weg blijven de komende dagen dan.

0 likes

Friday 15th March 2019 12:07

Rik:
"Ik zal maar uit Oost Vlaanderen weg blijven de komende dagen dan."

Ik wil gerust eens naar de limburg afzakken zene 😎😎😎

[quote=Rik]Ik zal maar uit Oost Vlaanderen weg blijven de komende dagen dan.[/quote] Ik wil gerust eens naar de limburg afzakken zene 😎😎😎

0 likes

Friday 15th March 2019 12:34

Als Jan andere venten wil binnendraaien zou ik ook uit de buurt blijven, ziek of niet

Als Jan andere venten wil binnendraaien zou ik ook uit de buurt blijven, ziek of niet

2 likes

Friday 15th March 2019 13:35

Woopy:
"Als Jan andere venten wil binnendraaien zou ik ook uit de buurt blijven, ziek of niet"

Is Jan niet altijd een beetje ziek?

[quote=Woopy]Als Jan andere venten wil binnendraaien zou ik ook uit de buurt blijven, ziek of niet[/quote] Is Jan niet altijd een beetje ziek? :p

0 likes

Friday 15th March 2019 13:36

515:
"

Woopy:
"Als Jan andere venten wil binnendraaien zou ik ook uit de buurt blijven, ziek of niet"

Is Jan niet altijd een beetje ziek? "

daar heb je een punt

[quote=515][quote=Woopy]Als Jan andere venten wil binnendraaien zou ik ook uit de buurt blijven, ziek of niet[/quote] Is Jan niet altijd een beetje ziek? :p[/quote] daar heb je een punt

0 likes

Friday 15th March 2019 14:01

En nu al voor 8ste keer op porceleinen troon

En nu al voor 8ste keer op porceleinen troon

0 likes

Friday 15th March 2019 14:52

Ik nog maar vier en het lijkt voorlopig even beter te zijn!

Ik nog maar vier en het lijkt voorlopig even beter te zijn!

0 likes

Friday 15th March 2019 14:56

Woopy:
"Ik nog maar vier en het lijkt voorlopig even beter te zijn!"

jij gelukzak.

zelfs met imodium instant en deze morgen en middag een dosis actieve kool nog niet 100% over.

Pure fun gewoonweg vanavond

hebtge luchtverfrisser in huis

[quote=Woopy]Ik nog maar vier en het lijkt voorlopig even beter te zijn![/quote] jij gelukzak. zelfs met imodium instant en deze morgen en middag een dosis actieve kool nog niet 100% over. Pure fun gewoonweg vanavond :-D hebtge luchtverfrisser in huis :-P

0 likes

Friday 15th March 2019 14:57

Hardrocker:
"En nu al voor 8ste keer op porceleinen troon"

Woooaaag. The ring of fire!

[quote=Hardrocker]En nu al voor 8ste keer op porceleinen troon[/quote] Woooaaag. The ring of fire!

0 likes

Friday 15th March 2019 14:59

Dennis:
"

Hardrocker:
"En nu al voor 8ste keer op porceleinen troon"

Woooaaag. The ring of fire!"

gisteren na 15 keer was het wel zo iets ja

Distroy the ring frodo!!!!

[quote=Dennis][quote=Hardrocker]En nu al voor 8ste keer op porceleinen troon[/quote] Woooaaag. The ring of fire![/quote] gisteren na 15 keer was het wel zo iets ja Distroy the ring frodo!!!!! :-D

0 likes