Saturday 31st August 2024

Log press
1 x 90kg
1 x 95kg
1 x 100kg (YES) PR

Axle deadlift
8 x 215kg PR

Medley
260kg - 10m (Yoke)
80kg - 10m (Biervat - 1m40)
90kg - 10m (Biervat - 1m40 (2 pogingen nodig gehad))
280kg - 5m (Yoke)

Sandbag to shoulder
2 x 120kg PR
2 x 100kg

Super leuke wedstrijd gehad. Top georganiseerd, zalig goede sfeer. EN 3de geworden op mijn eerste strongman comp als lichtste -105

Log: Fuck yea 100kg en met overschot!!

Deadlift: 8reps zoals verwacht, blij.

Medley: 2de biervat heeft me dood gedaan, net niet kunnen uitlopen maar wel verder geraakt dan de laatste die kreeg het 2de biervat niet geladen.

Sandbag to shoulder: hierdoor ben ik nog 3de geworden overall 2de plaats op dit event.

Super nice en stik kapot!
Medley net niet kunnen uit doen

0 likes | 2 comments

Friday 23rd August 2024

Log press
1 x 82.5kg
1 x 85kg
1 x 85kg

Axle deadlift
4 x 195kg

Yoke walk
250kg - 10m
250kg - 10m

Sandbag to shoulder
3 x 100kg

Goed, alles vlot

0 likes | 4 comments

Tuesday 20th August 2024

Log press
1 x 65kg
1 x 70kg
1 x 75kg

Axle deadlift
4 x 185kg

Yoke walk
210kg - 8m
250kg - 8m
280kg - 8m

Sandbag to shoulder
3 x 80kg
1 x 100kg
1 x 100kg

De wedstrijd eens overlopen aan +-75%. Enkel de yoke zwaarder, vorige week geen tijd gevonden om die te doen. Voelde comfortabel op de rug, stappen iets minder... beetje onstabiel.

0 likes | 3 comments

Thursday 15th August 2024

Air bike
1 x 60 / 35 (2 intervals)

Safety bar squat
1 x 180kg
1 x 180kg
1 x 180kg (No belt no sleeves)

Log press
1 x 92.5kg
1 x 92.5kg
1 x 92.5kg

0 likes | 0 comments

Tuesday 13th August 2024

Air bike
1 x 60 / 35 (2 intervals)

Axle deadlift
1 x 217.5kg PR
8 x 180kg (45 sec)

Sandbag to chest
8 x 100kg (60 sec)

Deadlifts beltless.

0 likes | 0 comments

Sunday 11th August 2024

Air bike
1 x 60 / 35 (2 intervals)

Yoke walk + Sandbag carry
260kg - 10m + 100kg - 10m
260kg - 10m + 100kg - 10m (Over yoke. Ergens 1m50 of 1m60?)

Sandbag to shoulder
8 x 100kg PR

0 likes | 0 comments

Saturday 10th August 2024

Air bike
1 x 60 / 35 (2 intervals)

Safety bar squat
3 x 175kg
3 x 175kg
3 x 175kg

Log press
1 x 80kg
1 x 85kg
1 x 90kg

0 likes | 0 comments

Wednesday 7th August 2024

Air bike
1 x 60 / 35 (2 intervals)

Log press
3 x 75kg
3 x 75kg
3 x 77.5kg
3 x 77.5kg

Axle deadlift
7 x 215kg PR

0 likes | 0 comments

Sunday 4th August 2024

Yoke walk
240kg - 10m
240kg - 10m
240kg - 10m

Sandbag carry
80kg - 10m
80kg - 10m
80kg - 10m
100kg - 10m
100kg - 10m
100kg - 10m

Sandbag to shoulder
7 x 100kg PR

Sandbag over yoke telkens. Dat zal +-1m55 ofzo zijn?

0 likes | 0 comments

Friday 2nd August 2024

Air bike
1 x 60 / 50 (3 intervals)

Safety bar squat
3 x 170kg
3 x 170kg
3 x 170kg
3 x 170kg
3 x 170kg

Log press
1 x 80kg
1 x 82.5kg
1 x 85kg

Air bike
1 x 180 / 75 (3 intervals)

Goeie train vandaag. Squat was erg vlot en log ook, laatste log was zelfs de beste

0 likes | 0 comments

Tuesday 30th July 2024

Air bike
1 x 60 / 50 (3 intervals)

Log press
4 x 72.5kg
4 x 72.5kg
4 x 72.5kg
4 x 72.5kg

Axle deadlift
6 x 205kg
6 x 205kg

Deadlift moest ik 1 set van 60sec doen. Maar wou softbelt vs sbd belt testen dus zei Maarten doe 2 sets van 40sec met max 2min rust tussen. Eerst soft en dan sbd belt.

Gezien ik zondagnacht niet geslapen heb was ik totaal niet hersteld van mijn training. En dat merkte ik serieus, niet hersteld en moe door groot slaap tekort. Alles bewoog veel trager.

0 likes | 0 comments

Sunday 28th July 2024

Air bike
1 x 90 / 35 (3 intervals)

Yoke walk + Sandbag carry
230kg - 10m + 80kg - 10m
230kg - 10m + 80kg - 10m

Sandbag to shoulder
0 x 120kg
0 x 120kg
0 x 120kg
1 x 120kg PR

0 likes | 0 comments

Friday 26th July 2024

Air bike
1 x 90 / 35 (3 intervals)

Safety bar squat
4 x 162.5kg
4 x 162.5kg
4 x 162.5kg
4 x 162.5kg
4 x 162.5kg

Log press
1 x 77.5kg
1 x 77.5kg
1 x 77.5kg
1 x 77.5kg
1 x 77.5kg

Air bike
1 x 120 / 60 (3 intervals)

0 likes | 0 comments

Thursday 25th July 2024

Air bike
1 x 90 / 35 (3 intervals)

Sandbag to chest
8 x 100kg (70sec)
8 x 100kg (70sec)

Sandbag medley
1 x 80-80-100 (10m)
1 x 80-80-100 (10m)

0 likes | 0 comments

Tuesday 23rd July 2024

Air bike
1 x 90 / 35 (3 intervals)

Log press
5 x 70kg
5 x 70kg
5 x 70kg
5 x 70kg
5 x 70kg

Axle deadlift
11 x 195kg (60sec) PR

Air bike
1 x 180 / 60 (3 intervals)

0 likes | 0 comments

Saturday 20th July 2024

Air bike
1 x 90 / 30 (4 intervals)

Yoke walk
210kg - 20m
210kg - 20m
210kg - 20m
210kg - 20m (10+10)

Sandbag to shoulder
6 x 100kg (60sec)
4 x 100kg (60sec)

Tijdens 2de setje sandbags was het vat af in deze warmte!

0 likes | 0 comments

Friday 19th July 2024

Air bike
1 x 90 / 30 (5 intervals)

Safety bar squat
5 x 155kg
5 x 155kg
5 x 155kg
5 x 155kg
5 x 155kg

Log press
1 x 75kg
1 x 75kg
1 x 75kg
1 x 75kg
1 x 75kg

Bewoog ok maar voelde lastig, de loods is enorm opgewarmd! Zweet loopt al van je als je nog maar binnen wandeld 😂.

Rechter achillespees zit tight dus alles op squatschoenen gedaan, was ff wennen. Voelde allemaal iets moeizamer door de sandbags gisterenavond. Van avond training naar ochtendtraining is niet ideaal maarja kan niet anders. Gelukkig is het week 1 en zitten de weights niet te hoog.

0 likes | 0 comments

Thursday 18th July 2024

Air bike
1 x 90 / 30 (5 intervals.)

Sandbag to chest
8 x 100kg (60sec)
10 x 100kg (60sec, pr op deze tijd.)

Sandbag medley
1 x 80-80-100 (10m)
1 x 80-80-100 (10m)

Training ging goed!
Mooi pr op de sandbag to chest wel. Beste tot nu toe is 11 reps op 80sec, en nu 10 op 60sec!

Sandbag runs waren heel vlot!

0 likes | 0 comments

Tuesday 16th July 2024

Air bike
1 x 90 / 30 (5 intervals)

Log press
5 x 67.5kg
5 x 67.5kg
5 x 67.5kg
5 x 67.5kg
5 x 67.5kg

Axle deadlift
7 x 185kg
7 x 185kg
7 x 185kg (60sec)

Zwakke training, vroeg op na de late shift. Geen power en drive, beetje off maar goed we heb en gedaan wat moest gedaan worden.

Week 6 is hetzelfde als week 1 terug maar starten met iets hoger gewicht.

0 likes | 0 comments

Friday 12th July 2024

Sandbag to shoulder
6 x 100kg (75 sec)

Sandbag to chest
4 x 120kg (75 sec. Net geen 5de) PR

Log clean
1 x 100kg PR
1 x 110kg PR
1 x 115kg PR
1 x 120kg PR

Harde lekkere training kapot nu.

1 likes | 2 comments