We did it again boys! Fucking bombed op bench met weight waar ik reps mee doe. Om de een of andere reden kan ik echt niet benchen op die fucking shit eleiko bench, wat een fokking strontding is dat eigenlijk.
**squat:
Insane! Fucking blij, enorm goeie start van de meet. 12.5kg PR dacht okee dit word de wedstrijd die ik voor ogen had!
**bench:
Bombed -.-
1ste beurt nooit gevoeld dat mijn kont van de bank zou gekomen zijn. Was blijkbaar echt een split second dat er 1mm licht te de bank en men kont te zien was....
2de beurt: ok zelf gevoeld dat ie niet goed was.
3de beurt: zelfde verhaal eerste beurt....
En de meet was over, was enorm pissed off en had er totaal geen zin meer in. Van enorm blij naar fokking klote kut zooi hier.
**deadlift:
Nog een opener gedaan, en dan 2de attempt voelde wat heavy en gewoon gedropt, geen motivatie om door te trekken meer of nieks. Geen 3de attempt meer gedaan.
Kut zooi ookal ben ik wel heel blij met de squat. Filmpjes en fotos volgen later als ik ze ontvangen heb.
Easy zoals het hoort! Ben klaar voor comp day, fysiek en mentaal! Zou normaal gezien een erg mooie meet moeten worden. Prep was alleszinds onwijs goed!
Nu rust pakken, recoveren en dan knallen. Mijn comp start zondag 10-14u. Sta op de lijst als laatste lifter van groep 2. Dus vermoed dat ik ergens rond 11u start.
Weging is 8-9u30. Dus moet wel vroeg uit men bed. 6u30 vertrekken van thuis, volk ophalen etc.
Voelde een beetje 'Off' vandaag. Zat 10 dagen tussen mijn bench trainingen door mijn knie probleem vorige week door mijn accidentje. Maar bewoog opzich wel goed, beter dan het voelde alleszinds!
Deadlift 1 x 180kg 1 x 210kg 1 x 235kg 1 x 255kg 1 x 260kg
Top Top Top! Moest normaal 2 singles met 255, maar deze ging zo enorm vlot dat ik toch ff 5kg heb bijgestoken om een 5kg stiff bar pr te doen en deze ging nog steeds super vlot. Heel heel blij
Yes yes! Wauw die squats vlogen, na de eerste single moest ik ff checken of ik wel correct geladen heb. Wauw maakt me echt blij! Mijn PR is 205 dus de manier waarop dit ging is super nice!
Bench press 1 x 125kg 1 x 135kg 1 x 142.5kg 1 x 142.5kg
Nice! Ben blij hiermee. Eerste set een foto gepakt ipv filmpje haha en 2de single gefilmd dan. Eerst bench ipv squat om de knietjes nog wat extra rust te geven.
Fooking nice! Wauw zeer blij met hoe deze bewogen!
1ste set zonder straps, klein velletje van mijn middelvinger losgetrokken en dan voor de zekerheid andere 2sets met straps.
Lekker, best soepel nog. Zeker als je weet dat ik deze nacht heel heel slecht heb geslapen, continue onderbroken door de warmte en dromen en zweten, wakker worden. Alle sets paused, laatste set was nog de beste set eigenlijk.
1ste set
Ging goed vlot Normaal 3 trainingen deze week en optioneel een 4de SBD singles (zelfde gewicht als vorige week). Gezien hoe vlot de squat gaat, vermoed ik wel dat ik nog een extra sbd ga doen
Deadlift 3 x 237.5kg PR 3 x 237.5kg 3 x 237.5kg (deze met straps)
Nice! Begon grip te verliezen op rep 3 van set 2, dus 3de setje met straps gedaan Set 3 bewoog het beste qua techniek(iets meer zoned in). Eerste set 3de rep ging der bar net een tikje weg van de schenen, iets te weinig spanning gezet.
set 1
Zou dit wel een vpr noemen Mijn beste bench met dit gewicht is 1x4. En deze sets waren best easy, ookal voelden ze zwaar... Smorgens liften kan echt anders voelen soms! Ellebogen doen ook iets lastiger smorgens waardoor barpath niet altijd 100% goed zat. Vandaag in singlet gelift om eens te kijken wat mijn kont doet op de bench xD Lijkt goed, laatste rep van laatste set long pauze gedaan om te zien wat er gebeurd als ik extra moet pushen en dat leek goed te zitten
