Rik - Thursday 26th September 2019
Thursday 26th September 2019
▲
Rik
Bench press 3 x 95kg (@6)
3 x 102.5kg (@7 : voelde eigenlijk redelijk easy)
3 x 110kg (@8 : rechter schouder blijft niet mooi in positie)
3 x 105kg (@7,5)
3 x 105kg (@6,5 : misschien een @7. Voelde super goed.)
Landmine v-bar row 6 x 55kg (@6)
6 x 65kg (@7)
6 x 75kg (@8,5)
6 x 72.5kg (@8)
High pin press 6 x 55kg (@6,5)
6 x 60kg (@7)
6 x 62.5kg (@7,5)
PR 6 x 60kg (@7,5)
Shrugs 8 x 100kg (@7,5)
8 x 110kg (@8)
8 x 110kg (@8,5)
Erg vermoeid aan de training begonnen. Heb me toch redelijk geamuseerd.
