Rik
469 ♥
▼
Sunday 5th February 2023
- Bicycle
Sunday 5th February 2023
▲
Bicycle 22000 - 01:20:00
Route
Hele mooie trails, maar niet de ideale omstandigheden. Te drassig om vlot te bollen en sommige bochten lagen er wel heel erg glad bij.
Ik hou niet van modder. En ik hing vol na de rit.
En weer was het een fijne rit. 🙂
Nu de fiets poetsen en de was doen.🙁
▼
Thursday 2nd February 2023
- Bicycle
Thursday 2nd February 2023
▲
Bicycle
0 - 00:35:00 (Spinning bike, matig tot zware belasting)
Enkele HIT momentjes ingelast.
't Ging redelijk goed.
▼
Sunday 29th January 2023
- Mountainbike: rode route Dilsen-Stokkem
Sunday 29th January 2023
▲ Mountainbike: rode route Dilsen-Stokkem
Bicycle 26200 - 01:44:00 (Bad idea!)
Route
Ik had echt zin om nog eens met de MTB te gaan rijden.
De blauwe route op het Kempisch plateau was heel mooi, dus deze keer de rode route gekozen. Het idee was dat de rode dus gewoon wat langer is dan de blauwe en daarom dus rood gescoord is. Dat is toch mijn ervaring met de routes die ik tot nu toe gereden heb. En de rode route in Hechtel-Eksel is heel goed te doen (2x voor een totaal van iets meer dan 20km).
Was me dat een verkeerde inschatting zeg! Ik had de route opgezocht en er werden ~250 hoogte meters aangegeven. Niet weinig voor een kort ritje in het bos maar ook niet enorm veel. Dat bleken er uiteindelijk dus 320 te zijn. Bijna allemaal zeer steil. Op enkele plaatsen zo steil dat ik te voet naar boven ben moeten klauteren en dat zou denk ik ook het geval geweest zijn moest mijn conditie beter zijn geweest.
Maar gezien de weinige fysieke activiteit van de afgelopen weken is mijn conditie niet slecht of erbarmelijk maar eerder onbestaande.
Na 9km was ik al dood. Ik heb gedacht aan omkeren maar gezien de afdalingen die ik toen al gedaan had zag ik het niet zitten om die te gaan beklimmen. De hoop was dat het een beetje zoals de blauwe route zou gaan en na een heel pittig begin wat zou afzwakken. Goed gegokt ... na die laatste helling die me compleet de adem had afgesneden en mijn benen had verzuurd ging het een heel stuk vlakker. Heel lichtjes vals plat omhoog. Maar de benen waren toen al zo slecht dat ook dat heel moeizaam ging.
Maar na zo'n 18km was het helemaal gedaan. Er begon weer een gelijkaardig stuk zoals in het begin van de rit. Ik snap niet goed hoe ik daar nog over ben geraakt. Er was 1 helling waar ze trappen hadden aangelegd om boven te geraken. Ik ben daar maar met moeite boven geraakt.
Ik heb de rest van de dag last gehad van mijn longen. (meer dan een uur bijna bevroren lucht naar binnen zuigen is misschien toch niet helemaal gezond) De fiets heb ik na thuiskomst gewoon in de auto laten liggen. Die moet ik vandaag nog poetsen.
En toch... het was een mooie rit. Heerlijke afdalingen in een heel mooie omgeving (ik ben biased, het is mijn geboortestreek) en als je een goede conditie hebt is dit volgens mij een geweldige rit om te doen.
Maar als je dus echt geen conditie hebt en al wat moe bent voor vertrek is het waarschijnlijk toch iets verstandiger om een blauwe route uit te kiezen.
Vandaag voel ik me trouwens beter dan ik had verwacht. Als ik mijn inspanningen deze week een beetje doseer kan ik misschien nog profijt halen uit mijn RPE@11 rit.
▼
Tuesday 17th January 2023
- Bicycle
Tuesday 17th January 2023
▲
Bicycle
0 - 00:35:00
Ongeveer hetzelfde als vorige keer. Misschien minimaal zwaarder.
Wel tevreden over hoe dit voelt.
En toch voel ik dit de dag nadien.
▼
Sunday 15th January 2023
- Walking
Sunday 15th January 2023
▲
Walking
4460 - 0:54:00
Te slecht weer om te gaan mountainbiken. 🙁
▼
Tuesday 10th January 2023
- Bicycle
Tuesday 10th January 2023
▲
Bicycle 0 - 00:35:00 (Spinning fiets, computertje is stuk dus ik heb geen verdere gegevens.)
Ik heb een spinning fiets geerfd. Mechanisch is die in heel goeie staat, maar het computertje dat er op zit is stuk. Misschien dat het te vervangen is door een normaal fietscomputertje. Zo heb ik er misschien nog wel ergens eentje liggen.
Ik ga een oud PC scherm installeren waar ik een Chromecast op aansluit. Dan kan ik films casten terwijl ik de beentjes laat malen. 
▼
Sunday 8th January 2023
- Walking
Sunday 8th January 2023
▲
Walking
4500 - 0:56:00 (Wandeling met Kikie)
▼
Saturday 7th January 2023
- Bicycle
Saturday 7th January 2023
▲
▼
Tuesday 27th December 2022
- Bicycle
Tuesday 27th December 2022
▲
Bicycle
18000 - 00:57:00
Beetje crossen door de bossen. Veel teveel modder. Maar buiten sporten is toch leuk.
▼
Saturday 24th December 2022
- Bicycle
Saturday 24th December 2022
▲
Bicycle
26300 - 01:27:00
Mountainbiken: blauwe lus rond Peer.
Rustig tochtje samen met mijn broer.
▼
Sunday 18th December 2022
- Bicycle
Sunday 18th December 2022
▲
Bicycle
17800 - 01:06:00
Geen modder deze keer. Goed gekleed, dus zelfs geen kou gehad. Conditie is nog altijd erbarmelijk. Maar beter af en toe een tochtje doen dan helemaal stil vallen in de winter.
