Tuesday 5th November 2019

2ct paused ssb squat
6 x 117kg (@7 : nog steeds dat ding in mijn linker lies)
6 x 117kg (@7,5 : amai, zwaar voor de core. hier leer je wel van bracen)
6 x 117kg (@6,5 : als ik echt rechtop blijf heb ik minder last)
6 x 117kg (@7 : lange pauze bij laatste rep, beetje spanning verloren)

Dips
8 x 10kg (@7)
8 x 15kg (@7)
8 x 17.5kg (@8) PR
8 x 17.5kg (@7,5)

Dat ging vlot.
Begonnen met lichte rugpijn en geëindigd met een goed gevoel.

0 likes | 0 comments