Pin squat 1 x 140kg (@8 beltless)
PR 4 x 135kg (@8.5 beltless)
PR 3 x 125kg
3 x 125kg
3 x 125kg
Bench press 5 x 80kg (30sec rest tussen de sets.)
5 x 80kg
5 x 80kg
5 x 80kg
5 x 80kg
Korte training, overal wat pijntjes. In de polsen tamelijk veel last, wou niet zwaar gaan benchen dus. Korte rust gehouden telkens en zo toch wat stimulus gehad
