Weer kort gehouden, tis zoiezo erg low volume nu. Single @8 +-. Dan 3x@9 en dan nog 3x until @9 again (cap at 2 sets)
Deadlift vs bands, eerste keer. Leuk! Spanning gemeten met weegschaal (conventional wel). Staan met barbell = 108,6 Kg -> met barbell + bands = 146Kg. Zal wel niet helemaal correct zijn maar zo heb ik toch min of meer een idee. Probeerde eerst met red bands, maar toen trok ik mijn cage de lucht in en stond nog niet volledig recht loool.
Zo heb ik 1 week trainen verdeeld over 2 weken De motivatie is stil aan aan het terug komen en zo doe ik toch wat werk.
De motivatie is stil aan aan het terug komen en zo doe ik toch wat werk.