Squat 1 x 165kg (@8) 5 x 145kg (@8) 5 x 130kg 5 x 130kg
Bench press 1 x 120kg (@7) 1 x 130kg (@9) 4 x 110kg (@9) 4 x 100kg 4 x 100kg
Korte training. Echt een super zware werkdag gisteren. Zat in de lashing old school style. Echt nog handmatig. Werken tot 23.30 en in men bed om 00.30 en geslapen tot 10u45 en nog volledig kapot eigenlijk. In de vooravond toch nog wat moed gevonden en een scoopje preworkout ingeknald.
Squat voelde erg goed, beetje volume geskipt omdat onderrug moe werd en begon te zeuren. Bench ging goed tot 120 daarna bergaf.
