Kb halo 10 x 20kg
10 x 20kg
10 x 20kg (5xL / 5xR)
PRKb arround back 10 x 32kg
10 x 32kg
10 x 32kg (5xL / 5R)
PRBent over row 8 x 61kg
8 x 61kg
8 x 61kg (Multigrip bar. Paused)
Conventional deadlift 2 x 210kg
2 x 210kg
2 x 210kg
2 x 210kg
2 x 210kg (Beltless)
Sandbag to shoulder 3 x 80kg
3 x 80kg
3 x 80kg
3 x 80kg
3 x 80kg
3 x 80kg
3 x 80kg
3 x 80kg
Hammer curl 15 x 27kg
PR 15 x (Blue band)
15 x 27kg
15 x (Blue band)
Vlotte/easy training. Maar zit al 2 dagen met een goeie kopvalling waardoor ik weinig adem had, dat maakte het iets lastiger.
