Wednesday 10th April 2024

Kb halo
10 x 20kg
10 x 20kg
10 x 20kg

Lat Pulldown
10 x 60kg
10 x 60kg
10 x 60kg
10 x 60kg
10 x 60kg (Wide grip)

Db bench press
10 x 32kg
10 x 32kg
10 x 32kg
10 x 32kg
10 x 32kg

Paused bench
1 x 110kg
1 x 110kg
1 x 110kg
1 x 110kg
1 x 110kg

Bench press
5 x 105kg
5 x 105kg
5 x 105kg (Last rep paused)

Jm-press
8 x 25kg
8 x 25kg
8 x 25kg PR

Sandbag to chest
2 x 80kg
1 x 100kg
1 x 120kg
1 x 140kg PR

Goeie train. Kan nog steeds heeeel moeilijk eten dus goed! Zeker die sandbag, was een moment opname dus lekker lekker

0 likes | 0 comments