Dennis - Wednesday 16th October 2024 - Week 5 training 2
Wednesday 16th October 2024
▲
Dennis
Log press 5 x 82.5kg
5 x 82.5kg (Last rep, full rep + hold)
PR 5 x 72.5kg
5 x 72.5kg
5 x 72.5kg
Incline shoulder press 5 x 75kg
5 x 75kg
PR 5 x 62.5kg
5 x 62.5kg
5 x 62.5kg
Chin-up 5 x
5 x 10kg
5 x 15kg
PRGood train! Recovery nog steeds wat fucked maja begint te beteren.
Nog 4 intervals gedaan op de assault bike, 15sec interval / 1min fietsen.
Prs blijven komen ookal zijn we ziek/geweest, dus zit wel goed.