Thursday 5th September 2024

Deadlift
3 x 60kg
3 x 60kg
3 x 60kg
1 x 80kg
1 x 100kg
1 x 120kg
1 x 140kg
1 x 150kg
1 x 160kg
1 x 170kg

Good morning
10 x 20kg
10 x 20kg
10 x 20kg
10 x 20kg
10 x 20kg

Side bend
15 x 20kg
15 x 20kg
15 x 20kg
15 x 20kg PR

Plate bow
50 x 20kg PR

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