Larry - Sunday 8th September 2019 - Strength III - Week 12, training 4
Sunday 8th September 2019
▲
Larry
Deficit deadlift 10 x 60kg
5 x 80kg
2 x 100kg
1 x 120kg
1 x 140kg
1 x 160kg (@8)
PR 3 x 150kg (@7,5)
PR 3 x 145kg (@7)
3 x 145kg (@8)
3 x 145kg (@8,5)
Incline bench press 10 x 20kg
5 x 60kg
3 x 80kg
2 x 90kg
1 x 100kg (@7)
1 x 110kg (@10 ipv @8)
PR 2 x 102.5kg (@9,5)
PR 3 x 95kg (@8,5)
3 x 95kg (@9)
Leg extensions 8 x 60kg (@6)
PR 8 x 80kg (@7)
PR 8 x 80kg (@8)
8 x 80kg (@8,5)
8 x 80kg (@9)
Lat Pulldown 8 x 75kg
8 x 75kg
8 x 75kg
