Larry - Monday 10th July 2023 - BBM Strenght III.3 - Week 5, training 1
Monday 10th July 2023
▲
Larry
Squat 1 x 170kg
5 x 155kg
5 x 140kg
5 x 140kg
2 x 140kg
Paused bench press 1 x 135kg
4 x 125kg
4 x 120kg
4 x 120kg
4 x 120kg
4 x 120kg
4 x 120kg
Incline db bench press 8 x 36kg
8 x 38kg
8 x 40kg
8 x 38kg
Triceps cable pushdown 20 x 18kg
20 x 18kg
PR 15 x 18kg
15 x 18kg
Squat moesten nog 3 werksets zijn maar been voelt slecht aan na een tijd dus gestopt.
