Bodyweight85.4kg
Clean and push press 1 x 20kg
1 x 40kg
1 x 50kg
1 x 60kg
1 x 70kg
1 x 75kg
1 x 80kg
1 x 87.5kg (De vorige had aan de linkerkant het schijfje van 2,5 er vergeten afnemen. Heb niks gemerkt :p)
1 x 90kg
1 x 95kg
1 x 100kg ('Tis 90, tis 90, tis 90'... Best vlotte clean. Push press mocht explosiever)
PRSnatch pull + Hang snatch 2 x 20kg + 2 x 20kg (Pull, hang power snatch, pull, hang full snatch)
2 x 30kg + 2 x 30kg
2 x 40kg + 2 x 40kg
2 x 45kg + 2 x 45kg (Damn, pull begint goed te gaan, voor de full snatch de bar veel te hoog getrokken waardoor ik tijdens het zakken precies terug naar boven getrokken werd)
2 x 50kg + 2 x 50kg (Idem)
PR 2 x 55kg + 2 x 55kg
PR 2 x 60kg + 2 x 60kg (De full snatch niet kunnen opvangen doordat hij weer teveel snelheid had. Temperen bij lichte gewichten moet ik nog leren :p)
PR 2 x 60kg + 2 x 60kg (Beter)
2 x 65kg + 2 x 65kg (De full snatch teveel in een bochtje naar boven gewerkt en achter me laten vallen)
PR 2 x 65kg + 2 x 65kg (Beetje rustiger opgevangen)
Ik begin de beweging te snappen. Clean ging goed. 100kg zou best een echt PR kunnen zijn, en als ze me 105 laten doen hadden was die volgens mij ook wel gelukt.
Snatch gaat ook goed. Feit dat ik nu het probleem heb dat de bar te hoog gaat is goed. Bieke zegt dat ik qua kracht 80kg zeker kan. Tijdens de 60kg power snatch hoorde ik de anderen tegen elkaar zeggen 'speed of lightning' 
