Thursday 12th November 2020

Bodyweight
85.8kg

Clean and jerk
5 x 40kg
5 x 70kg (Damn, benen en schouders zijn duidelijk nog moe)
3 x 80kg (Zwaar, hier bij blijven)
3 x 80kg (Beter toch plots. Toch nog wat verzwaren dan)
3 x 90kg (Dood)

Snatch from blocks
5 x 40kg (Lang geleden. Voelt goed)
5 x 45kg
5 x 50kg
5 x 55kg (Jepla. Had nog kunnen verzwaren maar denk niet dat het nog mooi zou geweest zijn. Deze reps waren goed) PR

Snatch pull
8 x 90kg
8 x 110kg PR
6 x 130kg (PR en PR. Heuj. Genoeg geweest wel nu) PR

Zware training. Duizeligheid was er weer, alhoewel een pak minder dan de laatste keren. Verder duidelijk geen goeie dag, maar het viel uiteindelijk wel mee.

Nog steeds geen hook grip. Probleem is dat ik een tijdje geleden mijn duimnagel te kort geknipt heb, en daardoor is het vel aan het eind van de nagel wat gelost, wat er met hookgrip natuurlijk niet beter op wordt. Is wel bijna terug ok nu. Tot de eerste twee cleans met 70kg hook grip kunnen doen en de rest gewone overhandse grip. De snatch pulls met straps.

0 likes | 0 comments