Wednesday 30th June 2021

Bodyweight
89.1kg

Bench press
6 x 70kg
5 x 90kg
4 x 110kg
3 x 120kg
2 x 130kg
2 x 130kg

Genoeg. Tijdens de opwarming al was de hele rechterkant van mijn rug was lastig aan het doen, en bij de werksets begon het wat pijnlijk te worden. T'is de moment niet om me te forceren.

Daarnaast is de verkramping in mijn rechter quad ook weer aan het terugkomen. Deadlift stond ook nog op het plan maar dat lijkt me geen goed plan met een verkrampte rechter rug en rechter quad.

Morgen nog een sportmassage. Heeft de vorige keer dat mijn quad verkrampt zat goed geholpen, dus maak me niet speciaal zorgen voor de wedstrijd.

0 likes | 0 comments