Deadlift (straps) 5 x 100kg
5 x 140kg
5 x 157.5kg
5 x 177.5kg
5 x 197.5kg (Stevig maar wel ok)
PRSquat (knee wraps) 5 x 70kg
4 x 110kg
3 x 150kg (Voelt toch allemaal niet super)
2 x 180kg (Wraps. Vlot)
1 x 200kg (Zwaar maar ok)
0 x 220kg (Langere wraps voor het eerst aangedaan. Wennen aan de extra pijn en beetje de schrik voor het gewicht overwinnen. Quarter squat en teruggelegd)
0 x 220kg (Safeties op quarter squat hoogte gelegd. Op zich vlotte rep, maar natuurlijk kilometers te hoog. Was van vertrouwen wel veel beter.)
Atlas stones 90kg - 1m30 (x3. Easy)
100kg - 1m30 (x2. Ook vlot)
110kg - 1m30 (x2. Beter dan de 100. Blijft mijn favoriete steen qua textuur/omtrek)
120kg - 1m30 (Nope 😅 pickup zwaar, en vanop de schoot kwam ik niet meer omhoog. Al verschillende keren 125kg gedaan op wedstrijd en toch nog nooit deze kunnen doen)
Goeie training. Zwaar
