Bodyweight91.6kg (Ik zal maar terug een beetje op de rem gaan staan 😅)
Log press 5 x 76kg
5 x 86kg
5 x 96kg (Rechterhand voelt beetje gekneusd. Doet geen deugd)
5 x 96kg
5 x 96kg
5 x 96kg
5 x 96kg (Goeie reps, maar erg buiten adem na elke set)
Bench press 5 x 70kg
3 x 112.5kg
3 x 122.5kg
3 x 132.5kg (Beetje moeilijker dan zou mogen door pijnlijke hand)
Log lockout 5 x 71kg
PR 3 x 101kg (Verrassend zwaar toch al! Vrij hoge start nochtans)
3 x 111kg (Damn, hoe kan dit 😄)
3 x 116kg (Dit is het gewicht dat ik gehoopt had, dus is goed. Zwaarder dan verwacht. Wil dit binnenkort als deel van mijn wedstrijd prep doen, als overload)
PRPull up + Triceps cable pushdown 8 x + 10 x 25kg (Pull ups zijn weer even wennen)
7 x + 10 x 25kg (Goed als heropstart. Leuk om mijn biceps nog eens te voelen werken 😅)
Good train. Hopelijk doet dat hand niet te lang moeilijk.
