Username :
Password : ?
Register

Woopy - Thursday 17th October 2024

Thursday 17th October 2024
Woopy
Bodyweight
90.4kg

Incline bench press (10°)
8 x 70kg
8 x 90kg (Normaal is dit de laatste week waarin ik hierop trage eccentrics en pauze op de borst doe, maar fuck it, ben het beu 😄 gewoon normale reps dus)
8 x 90kg
8 x 90kg (Voelt als cheaten)
8 x 100kg (Ok, dit is hoe ik zou verwachten dat de 90kg voelt, zonder cheaten)
10 x 100kg (Hopla) PR

Incline fat db press (30⁰)
12 x 31.5kg
12 x 31.5kg
12 x 36.5kg

Dips (rings)
10 x
10 x
10 x

Ring push up
10 x
10 x
8 x (Op)

Triceps cable pushdown
15 x 20kg
15 x 20kg
12 x 20kg (Ook op)

Niet te zwaar begonnen maar met alle assistance bij is het toch stevig. Dikke pump ook weer
quote |
0 likes | 0 comments