Tuesday 29th October 2019

2ct paused ssb squat
6 x 117kg (@7,5 : Fuck, mijn squat is zwak!) PR
6 x 117kg (@7 : Dat viel al beter mee.)
6 x 117kg (@7 : Echt beschamend!)

Dips
8 x 10kg (@6,5)
8 x 12.5kg (@7)
8 x 15kg (@8)
8 x 15kg (@7,5)

Squat viel me heel erg tegen. Ligt misschien aan de linker lies-regio? Ik kan blijkbaar weinig kracht zetten met dat been bij het terug naar boven komen.

0 likes | 4 comments

Wednesday 30th October 2019 11:54

Jammer dat he zoveel last hebt van je lies toch niet erg slecht voor 2ct pause

Jammer dat he zoveel last hebt van je lies :( toch niet erg slecht voor 2ct pause

0 likes

Wednesday 30th October 2019 11:57

Ik kan normaal heel erg goed paused squats doen. Maar nu hindert het precies erg veel om uit stilstand weer te vertrekken uit the hole.
Hoewel het setjes @7 waren voelden ze echt heel zwaar. Dat ben ik niet gewend bij 117kg.

Later op de week nog eens comp squat proberen. Lichte setjes (@6). Eens zien hoe dat gaat.

Ik kan normaal heel erg goed paused squats doen. Maar nu hindert het precies erg veel om uit stilstand weer te vertrekken uit the hole. Hoewel het setjes @7 waren voelden ze echt heel zwaar. Dat ben ik niet gewend bij 117kg. Later op de week nog eens comp squat proberen. Lichte setjes (@6). Eens zien hoe dat gaat.

0 likes

Wednesday 30th October 2019 12:35

Vanuit stilstand zal het inderdaad wel nog wat lastiger zijn voor je lies als je daar problemen hebt..

Vanuit stilstand zal het inderdaad wel nog wat lastiger zijn voor je lies als je daar problemen hebt..

0 likes

Wednesday 30th October 2019 12:59

Ach ja. Nog enkele weken aanmodderen en dan ligt het sowieso een tijdje stil. Zo belangrijk is het op dit moment ook weer niet. Zolang ik de komende weken nog een beetje kan verder trainen is het al goed.
Straks voor de laatste voorbereiding naar het ziekenhuis.

Ach ja. Nog enkele weken aanmodderen en dan ligt het sowieso een tijdje stil. Zo belangrijk is het op dit moment ook weer niet. Zolang ik de komende weken nog een beetje kan verder trainen is het al goed. Straks voor de laatste voorbereiding naar het ziekenhuis.

0 likes