Username :
Password :
?
Register
Rik - Thursday 19th November 2020 - 4D main 8s W1D4
Thursday 19th November 2020
▲
Rik
Bench press (t&g)
8 x 85.5kg (@6)
PR
8 x 90kg (@7)
PR
8 x 90kg (@7)
Close grip bench press
10 x 82.5kg (@7)
PR
10 x 82.5kg (@8,5)
10 x 82.5kg (@9,5)
Pendlay row
10 x 75kg (@7)
10 x 75kg (@7)
10 x 75kg (@7)
Ik vind benchen voor reps niet tof.
[b]4D main 8s W1D4[/b] [b]Bench press (t&g)[/b] 8 x 85.5kg (@6) [b][color=red]PR[/color][/b] 8 x 90kg (@7) [b][color=red]PR[/color][/b] 8 x 90kg (@7) [b]Close grip bench press[/b] 10 x 82.5kg (@7) [b][color=red]PR[/color][/b] 10 x 82.5kg (@8,5) 10 x 82.5kg (@9,5) [b]Pendlay row[/b] 10 x 75kg (@7) 10 x 75kg (@7) 10 x 75kg (@7) Ik vind benchen voor reps niet tof.
quote
|
0 likes
| 4 comments
Friday 20th November 2020 10:14
▲
Dennis
Reps is zoiezo niet tof?
Reps is zoiezo niet tof? :D
quote
0 likes
Friday 20th November 2020 10:54
▲
Rik
Jawel. Squats voor reps zijn nice!
Jawel. Squats voor reps zijn nice! :D
quote
0 likes
Friday 20th November 2020 12:16
▲
Dennis
Ooooh boy noooo. Ik mag er niet aan denken xD enige wat ik graag doe voor reps is wat asisstance haha. Dl lukt me ook nog.
Ooooh boy nooooooooooooooo. Ik mag er niet aan denken xD enige wat ik graag doe voor reps is wat asisstance haha. Dl lukt me ook nog.
quote
0 likes
Friday 20th November 2020 21:11
▲
Rik
Zondag weer 4 setjes van 8 reps. Ik kijker al naar uit.
Zondag weer 4 setjes van 8 reps. Ik kijker al naar uit. :D
quote
0 likes
