Thursday 26th November 2020

Bench press (t&g)
8 x 87.5kg (@5,5 : I'm finally getting the hang of this t&g thing!)
8 x 93kg (@7) PR
8 x 93kg (@7)

Close grip bench press
10 x 80.5kg (@7)
10 x 84kg (@7,5) PR
10 x 85kg (@7,5 : chest-pump! triceps pump!) PR

Pendlay row
10 x 75kg (@7)
10 x 75kg (@7)
10 x 75kg (@7)

Veel zin in bench. Geen zin in rows.
Nu die t&g wat begint te wennen is het een stuk leuker om te doen.

0 likes | 2 comments

Friday 27th November 2020 9:40

Mooi bench volume gemaakt goeie tren.

Mooi bench volume gemaakt :) goeie tren.

0 likes

Friday 27th November 2020 9:48

Thanks!
't Komt niet vaak voor dat ik een goed gevoel heb bij dit aantal reps/set op bench.

Thanks! 't Komt niet vaak voor dat ik een goed gevoel heb bij dit aantal reps/set op bench.

0 likes