Wednesday 13th January 2021

Deadlift
4 x 175kg (@5)
4 x 185kg (@6,5)
4 x 187.5kg (@7)
4 x 187.5kg (@6,5)
4 x 190kg (@7 : Heel tevreden!)

Ssb squat (no belt) + Neutral grip bar curls
7 x 122kg (@5,5) + 7 x 38.5kg (@6)
7 x 129.5kg (@6,5) + 7 x 41kg (@7)
7 x 134.5kg (@7) + 7 x 42kg (@8)

Doodmoe vandaag. Ik snap niet goed hoe me dit gelukt is. Maar ik ben erg tevreden over de training.

0 likes | 2 comments

Thursday 14th January 2021 8:54

Heb ik ook al vaker gehad dat ik me echt moe voel maar toch een top training kon neerzetten... Vreemd he. Mooie sessie met een goeie deadlift en ssb

Heb ik ook al vaker gehad dat ik me echt moe voel maar toch een top training kon neerzetten... Vreemd he. Mooie sessie met een goeie deadlift en ssb :)

0 likes

Thursday 14th January 2021 11:27

Thanks!
Alles voelde net wat lichter aan dan verwacht. Ik had wel op die 4x190kg@7 gehoopt, maar aan het begin van de training zag ik dat toch niet echt haalbaar. Vanaf zo'n 145kg begon dan alles plots wel redelijk goed aan te voelen.

Thanks! Alles voelde net wat lichter aan dan verwacht. Ik had wel op die 4x190kg@7 gehoopt, maar aan het begin van de training zag ik dat toch niet echt haalbaar. Vanaf zo'n 145kg begon dan alles plots wel redelijk goed aan te voelen.

0 likes