Dips + Incline cable curl 10 x + 10 x 15kg 10 x 10kg + 10 x 15kg 10 x 10kg + 10 x 15kg PR
Goede training
-Squat: voelde goed, solid. 34Kg band tension (weegschaal: 142kg top met bands /// 108Kg zonder bands = 34kg top tention
-Bench: damn ging lekker voelde erg solid, technisch zat dit netjes
-Dumbell bench: max ROM, bij het terug leggen van de dumbells 25kg na mijn laatste set, viel de bovenste van de onderste en knalde zo op mijn vingertoppen van wijs/middelvinger! AW! rood onder de nagel en bloeduitstortingen op mijn vingers
-Dips: nog geen dip bars maar wat improv met 2 barbells
Rik: "Goeie training!
Je hebt geen dip-bars nodig man. Gaat super zo. "
Thanks. Hehe inderdaad eigenlijk niet xD en zwaar belastbaar
De dipbars die ze hebben uitgebracht zijn belastbaar tot 160kg. Maar ik heb vroeger al gerept met 50kg. Dus als je dan eens singles en tripples wil doen kom je al snel in de buurt....
Rik: "Goeie training!
Je hebt geen dip-bars nodig man. Gaat super zo. "
Thanks. Hehe inderdaad eigenlijk niet xD en zwaar belastbaar
De dipbars die ze hebben uitgebracht zijn belastbaar tot 160kg. Maar ik heb vroeger al gerept met 50kg. Dus als je dan eens singles en tripples wil doen kom je al snel in de buurt...."
Rik: "Goeie training!
Je hebt geen dip-bars nodig man. Gaat super zo. "
Thanks. Hehe inderdaad eigenlijk niet xD en zwaar belastbaar
De dipbars die ze hebben uitgebracht zijn belastbaar tot 160kg. Maar ik heb vroeger al gerept met 50kg. Dus als je dan eens singles en tripples wil doen kom je al snel in de buurt...."
Whut? Jij zou triples met rond de 80kg doen? "
Haha nee hoor xD singles mss ooit. Als ik een tijdje kan trainen op dips ben ik er best goed in
Rik: "Goeie training!
Je hebt geen dip-bars nodig man. Gaat super zo. "
Thanks. Hehe inderdaad eigenlijk niet xD en zwaar belastbaar
De dipbars die ze hebben uitgebracht zijn belastbaar tot 160kg. Maar ik heb vroeger al gerept met 50kg. Dus als je dan eens singles en tripples wil doen kom je al snel in de buurt...."
Whut? Jij zou triples met rond de 80kg doen? "
Haha nee hoor xD singles mss ooit. Als ik een tijdje kan trainen op dips ben ik er best goed in "
Rik: "Goeie training!
Je hebt geen dip-bars nodig man. Gaat super zo. "
Thanks. Hehe inderdaad eigenlijk niet xD en zwaar belastbaar
De dipbars die ze hebben uitgebracht zijn belastbaar tot 160kg. Maar ik heb vroeger al gerept met 50kg. Dus als je dan eens singles en tripples wil doen kom je al snel in de buurt...."
Whut? Jij zou triples met rond de 80kg doen? "
Haha nee hoor xD singles mss ooit. Als ik een tijdje kan trainen op dips ben ik er best goed in "
Singles op dips? Cool, maar is dat nuttig?"
Geen idee, waarschijnlijk niet maar kan leuk zijn om eens zoals bij de mijn lifts op te werken naar een heavy single om dan volume te knallen erna ofzo je weet nooit wat komt he
Rik: "Goeie training!
Je hebt geen dip-bars nodig man. Gaat super zo. "
Thanks. Hehe inderdaad eigenlijk niet xD en zwaar belastbaar
De dipbars die ze hebben uitgebracht zijn belastbaar tot 160kg. Maar ik heb vroeger al gerept met 50kg. Dus als je dan eens singles en tripples wil doen kom je al snel in de buurt...."
Whut? Jij zou triples met rond de 80kg doen? "
Haha nee hoor xD singles mss ooit. Als ik een tijdje kan trainen op dips ben ik er best goed in "
Singles op dips? Cool, maar is dat nuttig?"
Geen idee, waarschijnlijk niet maar kan leuk zijn om eens zoals bij de mijn lifts op te werken naar een heavy single om dan volume te knallen erna ofzo je weet nooit wat komt he "
Mja, in een pivot week zou dat best wel tof kunnen zijn.
